等速腿部推选康复训练器 MT-DS-7

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等速腿部推选康复训练器MT-DS-7

标签：等速,腿部,推选,康复,训练,训练器 时间：2016年06月17日 阅读23次

训练肌肉：向前移动训练股四头肌、臀大肌的肌力，向后移动训练股二头肌的肌力；

训练结果：强化大腿肌力，加强站立稳固性和日常生活举措能力；紧实臀部肌肉，避免松弛下垂；降低走路跌倒的风险。

开始姿势：双脚与骨盆同宽网络营销策划，脚掌紧贴踏板，臀部紧贴座椅，背部紧贴椅，过程中保持脊椎优秀体线(收腹、肩胛骨内收下压、背打直、收下巴) ，眼睛直视前方，双手握住握把。

动作范围：往前到膝关节接近伸直(微屈)， 今后回到开始位置。

细致事项：今后膝关节愚昧不超过脚尖，往前膝关节伸展不锁死，今后移动时细致动作速度控制尽量放慢。

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